Fakta Mengenai Manfaat Vitamin K Bagi Kesehatan Tubuh


Manfaat vitamin K bagi tubuh. Vitamin memang sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Begitu pula vitamin K yang dikenal koagulasi. Vitamin yang satu ini hampir sama dengan vitamin E yang dapat larut dalam lemak. Vitamin K sendiri memiliki keluarga vitamin K1, K2, dan K3. Diantara keluarga vitamin K tersebut, vitamin K1 paling mudah didapatkan dari sayur-sayuran hijau. Fungsi utama vitamin K adalah untuk membantu proses pembekuan darah dan menghentikan darah mengalir deras. Oleh sebab itu jika darah yang keluar sulit tersumbat bisa dipastikan jika Anda kekurangan vitamin K.

Manfaat Vitamin K bagi Tubuh

Manfaat Vitamin K

Salah satu vitamin yang paling mudah dipenuhi oleh tubuh kita adalah vitamin K sebab Anda tidak membutuhkan suplemen tambahan untuk memenuhi kebutuhan vitamin tersebut. Hanya dengan mengkonsumsi sayuran hijau seperti kangkung, brokoli, kubis, bayam dan lain-lain. Selain itu, teh dan strawberry juga banyak mengandung vitamin K. Mengkonsumsi sup asparagus, susu dan hati juga membantu produksi vitamin K. Adapun beberapa manfaat vitamin K adalah sebagai berikut.

Baca juga :  5 Manfaat Natur E yang Menakjubkan untuk Kulit dan Wajah

1. Membantu Pembekuan Darah

Pembekuan darah yang cepat sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Bagi Anda yang tercukupi kebutuhan akan vitamin K, tentu luka kecil akan mudah disembuhkan dan cepat menutup dalam sehari saja. Namun lain halnya pada mereka yang kekurangan vitamin K, dimana lukanya akan sembuh dalam beberapa hari. Maka dari itu, dapatkanlah manfaat vitamin K dengan perbanyak konsumsi sayur.

2. Pertumbuhan Tulang dan Pencegah Osteoporosis

Manfaat vitamin K yang sudah diketahui oleh banyak orang adalah baik untuk kesehatan tulang. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa vitamin K dapat meningkatkan kepadatan tulang. Tercukupinya kebutuhan vitamin K dapat membantu kuatnya struktur tubuh sehingga pengoptimalan fungsi vitamin K pada bayi dapat diperoleh dari susu. Susu sudah dikenal lama sebagai sumber vitamin K yang paling enak dikonsumsi.

Sekarang ini banyak orang yang rentang terhadap osteoporosis, terutama wanita. Nah, mengkonsumsi vitamin K dapat menurunkan resiko terkena osteoporosis sebab vitamin tersebut dapat membantu penyerapan senyawa osteoklasin yang mana berguna untuk menyerap mineral yang membentuk struktur tubuh dan kekuatan tulang.

Baca juga :  Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh Anda

3. Mencegah Penyakit Diabetes

Diabetes kini kian menjadi momok sebab bahayanya. Akibat pola makan dan konsumsi makanan yang tak terkontrol, diabetes pun menghampiri. Untuk itu, dapatkan manfaat vitamin K sebagai langkah mencegah diabetes. Ternyata vitamin Terutama K1 mampu mengurangi resiko penurunan produksi insulin dan insulin inilah yang akan melawan diabetes. Khasiat vitamin K pada tubuh ternyata luar biasa sekali bukan? Pencegahan sejak dini terhadap penyakit ini harus digalakkan.



4. Mencegah Pendarahan

Pemakaian antibiotic dan senyawa aspirin secara berlebihan sangatlah tidak baik sebab ternyata hal ini mampu menimbulkan pendarahan pada hati. Untuk mencegahnya, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan dan minuman bervitamin K.

5. Mencegah Kanker

Kanker merupakan salah satu pembunuh terbesar. Perlu Anda ketahui ternyata vitamin K ini dapat membantu pencegahan tumbuhnya sel kanker pada paru-paru dan hati. Sel kanker ini bisa dicegah pertumbuhannya sebelum merajalela. Maka dari itu, perbanyak konsumsi vitamin K supaya tubuh Anda terhindar dari kanker. Vitamin d juga bisa Anda gunakan untuk mencegah kanker.

Baca juga :  Wow, Ini Dia 6 Manfaat Vitamin C yang Wajib Anda Ketahui

Demikianlah informasi mengenai manfaat vitamin K bagi kesehatan tubuh. Nah, sebagai pemenuhan kebutuhan akan vitamin K, sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayuran hijau dan susu untuk pencegahan sejumlah penyakit berbahaya.



Add Comment

Share This

Berbagi itu indah!

Bagikan ke teman kamu di social media, biar mereka gak ketinggalan informasi.