Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh Anda


Tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan asupan nutrisi yang terkandung di dalam makanan yang dikonsumsi setiap hari. Diantara berbagai kandungan tersebut adalah vitamin. Vitamin E adalah salah satu jenis vitamin yang mudah dijumpai pada beberapa makanan. Sebagai antioksidan alami dengan manfaat Vitamin E yang beragam, Vitamin E sangat baik untuk dikonsumsi supaya kebutuhan vitamin di dalam tubuh terpenuhi. Anda bisa mengonsumsi Vitamin E secara terpisah atau bersama dengan vitamin lainnya. Makanan yang memiliki kandungan Vitamin E antara lain adalah jenis kacang-kacangan, tomat, blueberry, apel, ubi jalar serta aneka sayuran daun hijau.

Sebagai informasi, pertama kali Vitamin E ditemukan adalah di tahun 1922. Orang yang menemukan jenis vitamin yang satu ini adalah Dr. H.M Evans yang merupakan salah satu warga California. Ia menemukan Vitamin E dari penelitiannya tentang kehamilan tikus betina. Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa tikus betina memerlukan suatu zat tertentu agar kehamilannya berjalan lancar. Selain itu tikus jantan juga membutuhkan zat serupa untuk mencegah kelainan testis. Zat yang dimaksud di dalam penelitian ini adalah yang kita kenal sebagai Vitamin E. Sehingga tak heran jika zat ini dikenal ampuh sebagai manfaat Vitamin E untuk kesuburan.

Baca juga :  Inilah 4 Manfaat Vitamin B1 bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan

Manfaat vitamin e

1. Menyembuhkan luka

Manfaat Vitamin E yang pertama adalah bisa mempercepat proses penyembuhan luka yang sedang Anda alami. Apabila luka yang ada pada tubuh Anda sulit sekali dan lambat untuk pulih, maka salah satu cara yang bisa dipakai adalah menggunakan Vitamin E. Jenis luka yang bisa disembuhkan antara lain adalah luka gores dan luka bakar. Ambillah kapsul Vitamin E dan oleskan isinya ke bagian tubuh yang terluka. Diamkan selama beberapa saat agar kandungan di dalamnya meresap ke luka. Tapi sebelum melakukan manfaat Vitamin E bagi kulit, pastikan bahwa luka Anda sudah dibersihkan agar tidak tercampur dengan bakteri.

2. Anti penuaan dini

Selanjutnya adalah manfaat Vitamin E yang bisa membantu Anda untuk mencegah penuaan dini. Bagi wanita yang peduli dengan penampilan mereka, pastilah ingin selalu terlihat muda di depan semua orang. Untuk mendapatkannya sebenarnya cukup sederhana. Yakni dengan mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin E. Dengan demikian, maka kulit dan wajah Anda akan semakin sehat dan tampak lebih muda dari umur yang Anda miliki. Keriput juga bisa Anda kurangi atau hilangkan untuk mendapatkan kulit yang mulus dengan manfaat Vitamin E untuk wajah. Selain itu untuk mendapatkan hasil yang lebih baik lagi, padukan dengan pemakaian pelembab yang juga terdapat Vitamin E di dalamnya. Anda juga dapat menyimak artikel manfaat timun untuk wajah jika ingin memiliki wajah yang indah.

Baca juga :  Yuk Simak 10 Manfaat Vitamin A, Nomor 9 Wajib Kamu Ketahui!


3. Melancarkan menstruasi

Manfaat Vitamin E berikut ini merupakan manfaat yang sangat dibutuhkan oleh kalangan wanita. Khususnya mereka yang sering mengalami kram pada saat masa menstruasi atau haid. Tidak semua wanita memiliki menstruasi yang lancar tanpa adanya gangguan. Beberapa wanita justru seringkali mendapati kram pada tubuhnya. Untuk mengatasi hal ini diperlukan upaya. Salah satunya adalah dengan menggunakan Vitamin E yang mudah dijumpai di makanan tertentu. Apabila Anda kesulitan atau tidak terlalu suka memakan makanan tersebut, bisa juga menggunakan vitamin dalam bentuk kapsul. Dengan menggunakan cara ini, maka kram yang biasa Anda alami bisa segera teratasi.

4. Perlindungan terhadap sinar matahari

Manfaat Vitamin E yang terakhir dalam paparan artikel pada kesempatan kali ini adalah untuk melindungi kulit Anda dari teriknya matahari. Sinar matahari sebenarnya diperlukan oleh tubuh. Akan tetapi jika terlalu berlebih, sinar ultra violet yang ada pada sinar matahari bisa berdampak negative bagi kulit. Untuk mengatasi hal ini, gunakan Vitamin E sebagai konsumsi rutin setiap harinya. Kalau ingin menggunakan lotion, carilah lotion yang di dalamnya juga terkandung Vitamin E.

Baca juga :  Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan yang Penting untuk Anda Baca

Demikianlah sekilas paparan yang bisa disampaikan melalui artikel yang sederhana dan sangat informatif ini. Semoga apa yang sudah disampaikan melalui tulisan yang sedang Anda baca tentang manfaat Vitamin E ini bisa berguna bagi Anda. Mari budayakan hidup sehat dari sekarang dan ketahui juga tentang manfaat natur e yang juga sangat baik untuk tubuh anda.



Add Comment

Share This

Berbagi itu indah!

Bagikan ke teman kamu di social media, biar mereka gak ketinggalan informasi.