Daftar Manfaat Ubi Ungu untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda


Ubi ungu ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak. Selama ini mungkin Anda lebih mengenalnya sebagai tanaman yang diolah untuk membuat makan-makanan lezat. Ubi ini memang nikmat bila disantap sebagai makanan pendamping saat minum kopi atau teh. Namun, manfaat ubi ungu untuk kesehatan juga perlu Anda ketahui. Ubi ungu mampu untuk mengobati berbagai jenis keluhan kesehatan yang kerap menyerang. Anda dapat mengonsumsinya untuk membantu menyembuhkan sakit yang sedang diderita. Khasiat tanaman ini sudah digunakan oleh orang-orang jaman dahulu untuk pengobatan.

Inilah Manfaat Ubi Ungu Bagi Tubuh Anda

Manfaat ubi ungu

Kandungan gizi dalam ubi ungu membuat tanaman ini mampu mengobati berbagai macam penyakit. Karbohidrat menjadi kandungan yang paling mendominasi. Selain itu, beberapa kandungan lain yang dapat dijumpai adalah magnesium, kalium, zinc, lisin, mineral, lemak, protein, serat, serta vitamin C dan E. Berikut ini adalah penjelasan ubi ungu dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda :

Menjaga kesehatan mata

Vitamin A merupakan salah satu zat yang banyak terdapat dalam ubi ungu. Vitamin A sendiri berfungsi untuk menjaga mata agar tetap jernih dan sehat. Bahkan bila Anda mengalami gangguan penglihatan, misal menderita mata minus, maka hal tersebut dapat diminimalisir. Selain itu, ubi ungu juga mengandung betakaroten yang berfungsi membantu proses penyerapan vitamin A dalam tubuh sehingga akan memaksimalkan khasiat vitamin A dan manfaat ubi ungu untuk kesehatan mata akan semakin terasa.

Baca juga :  Kehebatan dan Manfaat Susu Beruang Bear Brand Yang Legendaris

Meminimalisir penyakit kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular adalah gangguan yang terjadi pada jantung dan pembuluh darah. Manfaat ubi ungu salah satunya untuk mencegah terjadinya gangguan pada saluran kardiovaskular sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit stroke dan jantung. Zat antioksidan dalam ubi ungu bisa memperlancar aliran darah dan menghambat terjadinya pembekuan darah. Hal inilah yang mampu menjadi faktor pencegah penyakit kardiovaskular.

Memperlancar peredaran darah

Warna ungu dari ubi dihasilkan dari senyawa yang bernama antosianin. Zat ini berfungsi sebagai antioksidan yang membantu proses penyerapan polusi udara dan mengubahnya agar tidak berbahaya bagi tubuh. Bagi Anda yang kerap beraktivitas di ruangan terbuka dan sering terpapar udara yang tercemar sangat disarankan untuk sering-sering mengonsumsi ubi ungu untuk meminimalisir resiko buruk dari udara yang tidak sehat.

Baik bagi kesehatan pencernaan

Manfaat ubi ungu bagi kesehatan pencernaan didapatkan dari kandungan serat yang tinggi. Bahkan jika Anda mengonsumsi bersamaan dengan kulitnya, kandungan seratnya akan menjadi lebih tinggi. Serat menjadi salah satu unsur yang sangat baik untuk membuat pencernaan tetap sehat. Hal tersebut karena serat bisa membantu memperlancar buang air besar, sehingga sistem pencernaan akan berjalan dengan baik dan lancar.

Baca juga :  Gejala Penyakit Lupus, Penyebab, dan Pengobatannya


Membantu mengurangi berat badan

Manfaat ubi ungu yang bisa diperoleh untuk menurunkan berat badan berasal dari kandungan kalori dan lemak yang sangat rendah. Tanaman ini bisa digunakan sebagai alternatif makanan pengganti nasi, sehingga Anda tidak perlu khawatir lagi jika ingin menjalankan program diet dengan aman. Rutin konsumsi ubi ungu dapat menjadi cara ampuh memiliki tubuh ideal.

Mencegah kanker

Kanker merupakan penyakit yang semakin jamak ditemukan saat ini. Sel kanker sejatinya ada dalam setiap tubuh manusia. Gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat sel kanker berkembang dengan cepat. Namun, pertumbuhan sel kanker dapat ditekan dengan rajin mengonsumsi ubi ungu. Manfaat ubi ungu untuk mencegah perkembangan penyakit berbahaya ini didapat dari kandungan zat selenium yang sangat efektif untuk menekan pertumbuhan sel kanker.

Dari beberapa manfaat ubi ungu yang sudah di jabarkan di atas, mungkin ada beberapa yang baru saja anda ketahui. Dan jika anda ingin mengetahui lebih banyak manfaat, silahkan simak artikel manfaat semut jepang yang juga sangat baik untuk Anda gunakan sebagai obat tradisional alami. Semoga pembahasan singkat ini bermanfaat bagi Anda.



Add Comment

Share This

Berbagi itu indah!

Bagikan ke teman kamu di social media, biar mereka gak ketinggalan informasi.