Kandungan dan Berbagai Manfaat Rumput Laut bagi Kesehatan


Simak pembahasan mengenai manfaat rumput laut berikut ini secara lengkap. Bagi Anda yang menggemari rumput laut, Anda mungkin hanya menyukai makanan ini karena kelezatannya saja. Namun perlu Anda ketahui, rumput laut memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Di samping rasanya yang enak, rumput laut merupakan makanan yang kaya akan manfaat. Sementara bagi Anda yang selama ini kurang dalam mengonsumsi rumput laut, sekarang jangan lagi. Konsumsilah rumput laut secara rutin dan teratur untuk mendapatkan berbagai manfaatnya bagi kesehatan.

Manfaat rumput laut yang dapat anda peroleh

Manfaat rumput laut

Bagi Anda yang tidak menyukai rumput laut, pastikan Anda membaca uraian mengenai manfaat rumput laut berikut. Dengan begitu pandangan Anda pada makanan yang satu ini akan berubah dan tidak menutup kemungkinan Anda akan mulai menyukai rumput laut. Jika dikonsumsi dalam keadaan segar, rumput laut memang tidak memiliki rasa yang signifikan atau tajam. Namun jika diolah menjadi agar-agar atau minuman es maka rasanya sangat menyegarkan. Untuk Anda yang ingin tahu apa saja manfaat dari rumput laut, ini dia manfaat-manfaatnya:

  • Sebagai sumber vitamin

Rumput laut merupakan sumber vitamin yang sangat menyehatkan. Kandungan nutrisi yang ada di dalam rumput lain sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Diantaranya yaitu vitamin A, vitamin B12, yodium, zat besi dan juga kalium. Kandungan-kandungan bermanfaat tersebut dipercaya berasal dari proses mineralisasi di laut. Yang lebih mengejutkan, kandungan kalsium yang ada di dalam rumput laut disebut-sebut lebih banyak dibandingkan dengan kandungan kalsium di susu, brokoli atau sapi.

  • Manfaat rumput laut sebagai pengatur fungsi hormonal tubuh

Rumput laut juga bermanfaat untuk mengatur fungsi hormonal tubuh. Bagi Anda yang menderita gangguan tiroid, Anda dapat mengatasinya dengan mengonsumsi rumput laut secara rutin. Pasalnya, rumput laut mengandung yodium yang dapat membantu melancarkan proses sintesis hormon. Fungsi yodium memang sangat penting bagi tubuh manusia, terbukti dari banyaknya garam beryodium. Namun, selain dari garam Anda juga dapat mendapatkan yodium yaitu dari rumput laut. Dapatkan manfaat tanaman rumput laut ini dengan mengkonsumsinya secara rutin.

  • Sebagai sumber serat

Tentu saja Anda tidak asing lagi dengan agar-agar yang kaya akan serat. Agar-agar yang umumnya dibuat dari rumput laut memang mengandung serat yang sangat banyak sehingga baik untuk kesehatan. Selain itu, manfaat rumput laut lainnya yaitu dapat membantu mencegah tubuh agar tidak menyerap gula dan juga kolesterol secara berlebihan. Bahkan serat yang terkandung di dalam rumput laut dapat membantu menguatkan dinding perut.

Baca juga :  Ketahuilah 8 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan dan Diet Sehat


  • Membantu menurunkan berat badan

Khasiat rumput laut lainnya yaitu dapat membantu menurunkan berat badan secara maksimal. Berkat kandungan seratnya yang tinggi, rumput laut sangat baik untuk pencernaan. Selain itu, rumput laut tidak mengandung lemak dan juga kalori sehingga aman untuk dikonsumsi. Terlebih lagi jika Anda menjalankan program diet, Anda dapat memperoleh manfaat rumput laut untuk diet secara maksimal. Tentu saja jika Anda mengonsumsi rumput laut secara rutin dan teratur, Anda dapat menjadikannya sebagai menu harian Anda.

  • Mencegah penyakit kanker

Mengonsumsi rumput laut secara rutin juga dapat membantu mencegah penyakit kanker. Selain yang sudah disebutkan, rumput laut juga mengandung antioksidan yaitu senyawa lignan. Senyawa inilah yang bermanfaat menghambat pertumbuhan tumor dan mengeluarkan sel-sel kanker. Rumput laut juga dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda. Khasiat rumput laut ini memang sangat luar biasa, sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin.

Beberapa manfaat rumput laut di atas tidak lepas dari banyaknya kandungan yang ada di dalamnya. Setelah mengetahui manfaatnya, tentu bagi Anda yang awalnya tidak menyukai rumput laut akan berfikir kembali untuk mulai menyukai tumbuhan ini. Baca juga manfaat daun kelor yang bisa membuat tubuh anda menjadi lebih sehat.



Add Comment

Share This

Berbagi itu indah!

Bagikan ke teman kamu di social media, biar mereka gak ketinggalan informasi.