Mitos atau Fakta? Ini 7 Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil dan Janin


Masa kehamilan adalah masa yang paling rentan bagi seorang ibu, dimana ibu harus menjaga kesehatan dirinya sendiri dan janin yang dikandungnya. Untuk menjaga kesehatan janin dan kesehatan tubuhnya, ibu hamil harus memenuhi kebutuhan nutrisinya dengan baik, salah satu caranya yaitu dengan mengkonsumsi banyak buah dan sayuran. Buah yang disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah buah pisang. Manfaat pisang untuk ibu hamil sangatlah banyak, tidak hanya bisa menutrisi tubuh ibu hamil saja, tapi juga bisa membantu pertumbuhan janin yang ada di dalam rahim sang ibu.

Manfaat pisang untuk ibu hamil dan janin yang di kandungnya

Manfaat pisang untuk ibu hamil

Kandungan nutrisi yang ada dalam buah pisang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil, tapi sayangnya banyak ibu hamil menghindari makan buah pisang. Hal ini dikarenakan mitos yang tersebar di masyarakat mengenai buah pisang. Banyak orang yang mengatakan bahwa makan buah pisang pada saat hamil akan meningkatkan risiko keputihan, padahal hal ini tidak benar karena buah pisang tidak akan menyebabkan keputihan. Keputihan pada ibu hamil dikarenakan hormon yang tidak stabil yang ada di dalam tubuh ibu hamil. Jadi, jangan percaya pada mitos ini karena manfaat pisang untuk ibu hamil tua sangatlah banyak.

Baca juga :  Cari Tau Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil Tua dan Muda serta Janinnya

1. Mengatasi anemia pada ibu hamil

Masalah anemia ketika hamil adalah hal yang wajar apalagi ketika usia kandungan sudah memasuki 7 sampai 9 bulan. Untuk mengatasi masalah ini salah satu caranya adalah dengan banyak mengkonsumsi pisang karena manfaat pisang untuk ibu hamil yaitu bisa mengurangi anemia dan menambah sel darah merah dalam tubuh ibu hamil. Kandungan zat besi yang ada dalam pisang inilah yang bisa menambah sel darah merah pada tubuh.

2. Membantu perkembangan otak janin

Manfaat pisang untuk ibu hamil dan janin yang lainnya yaitu bisa membantu dalam proses pengembangan otak pada janin. Kandungan asam folat dalam pisang bisa membantu pertumbuhan otak secara maksimal dan membantu pembentukan sumsum dalam tubuh janin. Banyak makan pisang pada ibu hamil bisa menghindari risiko bayi lahir cacat.

3. Melancarkan pencernaan ibu hamil

Manfaat buah pisang juga dapat melancarkan sistem pencernaan pada ibu hamil. Ketika hamil sistem dalam tubuh tidak stabil termasuk sistem pencernaannya. Untuk mengatasi masalah ini bisa dengan cara memperbanyak makan buah pisang yang kaya akan serat sehingga bisa menstabilkan sistem pencernaan pada ibu hamil.

Baca juga :  Manfaat Jambu Biji Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan

4. Sumber kalsium

Manfaat pisang untuk ibu hamil 7 bulan atau ketika memasuki trimester ketiga adalah membantu pertumbuhan tulang dan otot pada bayi. Kandungan kalsium pada buah pisang yang cukup tinggi bisa membantu pertumbuhan otot dan tulang pada bayi sehingga bayi bisa tumbuh dengan kuat dan sehat tanpa mengalami cacat. Buah kurma juga baik untuk di konsumsi ibu hamil, silahkan baca manfaat kurma bagi ibu hamil agar lebih jelas.

5. Banyak mengandung antioksidan

Antioksidan yang ada di dalam buah pisang sangat bagus untuk ibu hamil karena bisa membantu melawan infeksi dan bakteri yang masuk dalam tubuh. Kandungan antioksidan ini juga bisa membantu mengatasi inflamasi atau pembengkakan yang kadang terjadi pada ibu hamil.



6. Mengatasi morning sickness

Buah pisang juga mengandung vitamin B16 yang bisa larut dalam air, dimana manfaat pisang untuk ibu hamil karena vitamin B16 ini adalah bisa mengatasi morning sickness pada awal kehamilan. Mual dan muntah pada awal kehamilan akan sangat mengganggu aktivitas sehingga lebih baik mengkonsumsi buah pisang untuk menghindari morning sickness.

Baca juga :  Manfaat Buah Markisa yang Harus Anda Ketahui.!!!

7. Menambah nafsu makan

Pada masa kehamilan biasanya ibu hamil kurang nafsu makan, padahal asupan nutrisi ibu hamil harus optimal. Untuk mengatasi hal ini bisa dengan buah pisang karena manfaat pisang untuk ibu hamil adalah bisa menambah nafsu makan dan bisa dijadikan sebagai sumber energi tambahan bagi ibu hamil.

Masih ragukah Anda untuk mengkonsumsi buah pisang ketika hamil? Semua jenis buah pisang boleh dikonsumsi oleh ibu hamil termasuk pisang ambon yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Baca saja manfaat pisang ambon agar lebih mengerti. Ibu hamil bisa mengolah buah pisang ini menjadi berbagai olahan makanan yang menarik agar tidak bosan dalam mengkonsumsi buah yang satu ini. Anda bisa mengolah pisang menjadi keripik, kolak, atau makanan menarik lainnya. Untuk ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang yang masih segar agar khasiat pisang untuk wanita hamil bisa maksimal diperoleh.



Add Comment

Share This

Berbagi itu indah!

Bagikan ke teman kamu di social media, biar mereka gak ketinggalan informasi.