Ini 4 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui


Wortel adalah sejenis umbi-umbian berwarna orange kemerahan yang banyak digunakan sebagai pelengkap sup, masakan, acar, bahkan dibuat sebagai jus yang sehat. Manfaat jus wortel dipercaya sangat banyak, terutama untuk terapi bagi kesehatan mata. Makanya tidak heran jika jus wortel dijadikan sebagai salah satu menu minuman yang rutin dikonsumsi selain jus sayur dan buah lainnya. Bagi yang suka, bahkan wortel bisa dimakan mentah begitu saja layaknya memakan buah segar.

4 Manfaat Jus Wortel bagi Kesehatan

Manfaat jus wortel

Manfaat jus wortel bagi kesehatan sesuai dengan kandungan gizi pada wortel itu sendiri. Selain mengandung banyak vitamin A, wortel juga terdapat vitamin lainnya seperti vitamin B1 dan vitamin C yang baik untuk kesehatan. Wortel juga mengandung banyak mineral yang sangat dibutuhkan untuk tubuh seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Karena kandungan lengkap yang dimiliki, wortel banyak digunakan untuk menjaga kesehatan. Berikut ini manfaat wortel untuk kesehatan tubuh Anda.

Wortel untuk mencegah berbagai jenis penyakit kanker

Selain mengandung banyak vitamin dan mineral, kandungan jus wortel semakin lengkap dengan adanya antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Antioksidan atau anti radikal bebas yang terkandung dalam wortel antara lain karotenoid, xanthophylls, gamma karoten, likopen, lutein, dan alpha karoten. Antioksidan pada wortel sangat baik untuk mencegah kanker payudara, kanker prostat, kanker leher rahim, kanker usus, dan juga kanker paru-paru yang berbahaya.

Baca juga :  Inilah Makanan untuk Ibu Menyusui yang Wajib Anda Ketahui

Manfaat jus wortel untuk memperbaiki fungsi hati

Proses detoksifikasi atau penetralisiran racun yang dilakukan oleh hati akan melambat seiring pertambahan usia. Bila fungsi hati menurun, maka akan terlihat pada kondisi kulit Anda yang menjadi kusam dan tidak segar. Dengan konsumsi jus wortel secara rutin akan sangat membantu hati mendapatkan kinerja optimal. Hingga mampu mendetoks racun dari kantong empedu. Dengan detoksifikasi yang baik, maka tubuh Anda akan terlihat lebih segar dan sehat.

Jus wortel untuk kesehatan mata anak maupun orang dewasa

Manfaat Jus wortel yang mengandung vitamin A, lutein serta beta karoten bisa membuat mata Anda menjadi berfungsi sempurna. Dengan mata yang sehat, Anda akan terhindar dari berbagai keluhan yang ditimbulkan oleh mata minus, seperti sakit kepala, migraine, dan mata sakit ketika melihat cahaya terang. Dengan konsumsi jus wortel secara rutin pada anak-anak akan mampu meningkatkan prestasi karena bisa focus membaca dan belajar dengan baik di sekolah.



Jus wortel baik untuk mengatasi gangguan pencernaan

Bagi Anda yang sering mengalami gangguan pencernaan, Anda bisa mengkonsumsi jus wortel secara rutin setiap hari. Waktu yang tepat untuk minum jus wortel adalah 30 menit sebelum konsumsi makan besar. Hal itu dilakukan untuk mempersiapkan lambung dan saluran pencernaan agar dapat bekerja optimal. Manfaat jus wortel pada saluran pencernaan juga dapat mencegah perut kembung, dan susah buang air besar, serta gangguan pencernaan lainnya. Selain wortel, manfaat kunyit juga bisa mengatasi masalah pencernaan yang menimpa Anda.

Baca juga :  Manfaat Sperma Bagi Wanita Sangat Banyak, Mitos Atau Fakta?

Manfaat jus wortel yang baik untuk tubuh bisa membuat Anda sehat dan bugar bila dikonsumsi secara rutin. Berbagai manfaat wortel bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi langsung maupun dalam bentuk jus sesuai selera. Karena wortel akan memiliki kadar gizi yang sama ketika dikonsumsi dalam keadaan mentah. Beberapa vitamin dan mineral akan larut dalam air, maka dari itu, jus yang mengandung banyak air juga bisa melarutkan vitamin dan mineral hingga mudah diserap oleh tubuh. Jangan lupa baca juga manfaat wortel untuk wajah.



Add Comment

Share This

Berbagi itu indah!

Bagikan ke teman kamu di social media, biar mereka gak ketinggalan informasi.