Ini Manfaat Buah Semangka, Buah Segar Berjuta Khasiat


Siapa yang tidak kenal buah semangka. Buah yang kulitnya berwarna hijau halus dan dalamnya berwarna merah serta berair ini sangat segar dikonsumsi langsung sebagai salad buah maupun dicampur sebagai tambahan es buah. Rasanya yang manis alami dan segar bisa menghilangkan dahaga dalam sekejap. Buah yang dikenal sebagai detoks atau pembuang racun dalam tubuh ini ternyata punya khasiat segudang. Jadi jika Anda penyuka semangka, bagus sekali karena manfaat buah semangka bagi kesehatan sangat banyak.

4 Manfaat Buah Semangka begitu Menakjubkan

Manfaat buah semangkaKhasiat buah semangka begitu banyak, tidak lain karena kandungan nutrisi buah ini memang kaya. Selain mengandung karbohidrat, serat, gula, protein dan air, ternyata buah ini juga punya banyak vitamin dan mineral penting. Misalnya, betakaroten, vitamin B1, B2, B3 dan B5, asam pantotenat, vitamin B6, folat serta vitamin C. Sementara itu, buah semangka juga mengandung kalsium, fosfor, seng, zat besi dan magnesium. Nah, berikut ini adalah 4 manfaat buah semangka yang begitu menakjubkan:

1. Anti darah tinggi alami

Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit yang kini banyak diderita manusia. Hal ini disebabkan gaya hidup dan pola konsumsi yang tidak seimbang. Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan stroke, jantung dan penyakit lainnya. Nah, cara mudah dan enak mengontrol tekanan darah adalah dengan mengkonsumsi buah semangka. Kandungan buah semangka bisa menurunkan tekanan darah tinggi tanpa resiko lainnya. Sebaliknya buat Anda penderita darah rendah, sebaiknya tak konsumsi terlalu banyak ya.

Baca juga :  Ini 5 Manfaat Tomat untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Tubuh Anda

2. Detoks alami dan penangkal radikal bebas

Manfaat buah semangka berikutnya adalah sebagai detoks alami dan penangkal radikal bebas. Hal ini karena pada buah semangka terkandung likopen dan antioksidan alami yang bisa menangkal radikal bebas. Cukup mengkonsumsi buah semangka secara rutin, Anda akan membuang racun-racun dalam tubuh. Buah semangka baik untuk membersihkan ginjal dan mendukung kerja ginjal. Selain itu, Anda juga bisa melindungi diri dari kanker dengan buah semangka. Buah lainnya yang dapat menangkal radikal bebas adalah manfaat buah mengkudu.

3. Obat sariawan, panas dalam dan dehidrasi

Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi, kandungan air yang banyak pada buah semangka bisa lebih cepat mengatasi gejala dehidrasi pada tubuh Anda. Sementara, manfaat buah semangka lainnya adalah sebagai obat sariawan dan panas dalam. Kandungan Vitamin C Buah Semangka bisa membantu Anda mengatasi sariawan dan semua penyebab panas dalam. Selain memiliki efek anti inflamasi, konsumsi semangka juga membantu membunuh bakteri di mulut akibat sariawan.



Baca juga :  Ini 5 Manfaat Buah Mahoni untuk Kesehatan dan Obat Tradisional

4. Menjaga kesehatan kulit

Selain baik untuk tubuh, manfaat buah semangka lainnya adalah baik untuk menjaga kesehatan dan kesegaran kulit Anda. Mengkonsumsi semangka secara teratur akan membuat kulit lebih kencang dan sehat. Anda juga bisa menggunakan jus semangka sebagai masker wajah untuk membantu menghilangkan jerawat atau efek panas pada wajah akibat terbakar sinar matahari. Membersihkan wajah dengan buah semangka juga bisa menghilangkan pengaruh polusi dan udara yang kotor. Selain semangka, jeruk nipis juga baik untuk kesehatan kulit, silahkan baca manfaat jeruk nipis untuk kulit agar lebih jelas.

Selain buah semangka, manfaat biji semangka juga banyak. Hal ini karena kandungan serat, protein, magnesium dan lemak baik dalam biji semangka yang ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan. Biji semangka sebaiknya ikut dikonsumsi karena bisa membantu Anda mencegah penyakit jantung, mengatur tekanan darah serta memperbaiki kinerja system saraf dan pencernaan Anda. Nah, manfaat buah semangka banyak sekali bukan? Maka tidak heran, buah ini menjadi favorit untuk dikonsumsi di banyak kesempatan.



Add Comment

Share This

Berbagi itu indah!

Bagikan ke teman kamu di social media, biar mereka gak ketinggalan informasi.