Manfaat Buah Pisang untuk Diet Alami dan Tidak Menyiksa


Manfaat Buah Pisang untuk Diet – Tubuh ideal merupakan impian setiap orang. Banyak hal yang dilakukan oleh beberapa orang untuk mendapatkan tubuh ideal. Diet merupakan salah satu hal yang sudah menjadi sebuah trend di masyarakat. Salah satu cara diet alami adalah diet pisang. Sebelum melakukan diet pisang, ada baiknya Anda mengetahui manfaat buah pisang untuk diet alami dan sehat. Diet pisang ini dapat menjadi salah satu alternatif diet yang tidak menyiksa dan enak. Hal ini karena pisang adalah buah yang memiliki rasa yang cenderung manis namun tidak terlalu manis. Selain itu buah pisang juga memiliki banyak kandungan gizi yang baik bagi tubuh manusia.

Beberapa Manfaat Buah Pisang untuk Diet

Manfaat buah pisang untuk diet

Buah pisang merupakan buah yang banyak kita lihat di Indonesia. Sangat mudah menemukan dan mendapatkan buah tropis ini di Indonesia. Buah pisang enak dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi beberapa makanan dan minuman. Banyak makanan yang menggunakan buah pisang sebagai bahan utamanya. Misalnya es pisang ijo, banana pancake, nogosari dan sebagainya. Selain itu manfaat buah pisang juga cukup banyak, salah satunya untuk diet.

Baca juga :  Mitos atau Fakta? Ini 7 Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil dan Janin

Manfaat buah pisang untuk diet ditunjang dengan beberapa kandungan menakjubkan dari buah pisang. Buah pisang memiliki kandungan karbohidrat 2 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah apel. Vitamin A yang dimiliki oleh pisang juga 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah apel. Namun kalori dari buah pisang jauh lebih kecil, yaitu hanya berkisar antara 90 – 108 kalori. Anda juga tidak boleh terlalu banyak mengonsumsinya karena justru akan meningkatkan berat badan Anda. Jumlah maksimal dalam sehari adalah 5 buah pisang. Berikut merupakan manfaat buah pisang untuk diet.

Menghambat Absorsi Karbohidrat

Manfaat buah pisang untuk diet yang pertama adalah untuk menghambat penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Dalam buah pisang terkandung sumber zat pati yang resisten. Kandungan ini merupakan sebuah produk sampingan yang merangsang tubuh untuk memecah karbohidrat menjadi energi. Selain itu kandungan ini juga merangsang tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi. Dengan sedikitnya karbohidrat dan lemak yang diserap tubuh maka tubuh Anda akan ideal dan tidak akan ada lemak yang menumpuk. Baca juga manfaat sayur bayam yang juga baik untuk diet.

Baca juga :  6 Poin Penting Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Menurunkan Nafsu Makan

Buah pisang mengandung banyak zat gizi yang diperlukan oleh tubuh. Inilah yang membuat manfaat buah pisang untuk diet menjadi sempurna. Jika Anda mengonsumsi buah pisang maka tubuh Anda akan mendapatkan asupan gizi yang cukup. Tubuh manusia cenderung akan merasa puas dan tidak akan tertarik dengan makanan lain yang tidak sehat jika tubuh itu merasa asupan nutrisinya sudah tercukupi.



Menurunkan Berat Badan

Kadar serat dan vitamin C yang dimiliki buah pisang dapat melancarkan pencernaan tubuh manusia. Kandungan serat ini membuat Anda yang menyantap buah pisang akan merasa cepat kenyang dan tidak akan makan berlebih. Kemudian buah pisang ini memiliki indeks glikemik yang cukup rendah sehingga tidak akan membuat Anda menambah berat badan Anda.

Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Manfaat buah pisang untuk diet yang terakhir ini adalah menjaga keseimbangan cairan tubuh sehingga tubuh Anda tidak akan dehidrasi. Kebanyakan orang yang diet akan mengonsumsi minum yang lebih banyak karena merasa lapar. Namun Anda tidak perlu takut karena dengan mengonsumsi buah pisang ini Anda terbebas dari rasa lapar dan jangan takut akan dehidrasi.

Baca juga :  Kenalilah 5 Manfaat Olive Oil bagi Kesehatan Tubuh Kita

Itulah beberapa poin penting manfaat yang dapat Anda ambil dari buah pisang, terutama bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Memiliki tubuh ideal memang menjadi dambaan setiap umat manusia. Namun, untuk mendapatkan itu semua tidak harus dengan biaya mahal ataupun menjalani hal-hal yang beresiko. Salah satu cara yang minim resiko yaitu dengan manfaat buah pisang untuk diet yang baru saja Anda baca.



Add Comment

Share This

Berbagi itu indah!

Bagikan ke teman kamu di social media, biar mereka gak ketinggalan informasi.