Manfaat Buah Manggis bagi Kesehatan Tubuh dan Mencegah Penyakit


Manggis banyak disukai masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis. Bahkan saat ini manggis sedang populer karena sebuah iklan yang mempromosikan ekstrak kulit manggis. Tahukah Anda apa saja kandungan gizi dan manfaat buah manggis? Nah, kali ini Admin akan menjelaskan kandungan buah manggis beserta dengan manfaatnya. Buah manggis selain lezat juga mengandung banyak gizi mulai dari kulit buah, daging buah, hingga bijinya. Buah manggis sangat rendah kalori sehingga baik untuk Anda yang sedang menjalani diet. Dalam setiap 100 gram buah manggis, terkandung 63 kalori. Buah ini juga mengandung lemak tak jenuh sehingga tidak mudah membuat Anda gendut jika mengkonsumsinya.

Manfaat buah manggis bagi kesehatan

Manfaat buah manggisKulit manggis mengandung larutan kapur tohor yang bersifat basa kuat sehingga rasa kulit pahit pada kulit manggis dapat di netralisir. Buah yang mempunyai nama latin Garcinia Mangostana L ini tidak memerlukan pemupukan untuk tumbuh. Sebelum matang kulitnya berwarna hijau pucat bahkan hampir putih. Setelah matang buah warna kulit buah akan semakin gelap dan ukuran buahnya pun semakin membesar. Selain lezat, manfaat buah manggis amat banyak bagi Kesehatan tubuh.

Baca juga :  Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

1. Mencegah kanker dan sumber antoiksidan

Senyawa xanthoene yang dikandung kulit buah manggis berguna untuk mencegah kanker karena memperlambat tumbuhnya sel kanker pada usus besar dan kanker hati. Kandung xanthone pada kulit buah manggis berkhasiat untuk mencegah diabetes, kanker, peradangan, dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, kulit buahnya juga berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-plasmodial, dan anti-jamur. Mengkonsumsi buah manggis juga dapat mencegah Anda dari penyakit kanker hati maupun kanker usus besar. Senyawa turunan xanthone, gamma-mangostin, juga mampu mencegah penyakit alzheimer dan arthritis yang dapat menyebabkan inflamasi atau peradangan.

Selain itu senyawa ini juga berfungsi untuk memperlambat tumbuhnya sel yang dapat menyebabkan leukimia. Senyawa xanthone ini dalam tubuh sangat dibutuhkan sebagai antioksidan sehingga dapat melindungi kekebalan tubuh dari berbagai penyakit. Bagaimana, banyak sekali bukan manfaat buah manggis yang belum anda ketahui? Oke, kita lihat manfaat selanjutnya.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah manggis kaya akan vitamin C dan B kompleks. Vitamin C yang ada pada buah manggis bekerja sebagai antioksidan dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit seperti flu, pilek, batuk, dan penyakit ringan lainnya. Sedangkan vitamin B yang dikandung buah ini seperti vitamin B2 dan B6 sangat berfungsi sebagai kofaktor dalam metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat dalam tubuh.

Baca juga :  8 Kedahsyatan Manfaat Buah Kurma yang Jarang Diketahui

3. Mengatasi penyakit TBC

Manfaat buah manggis yang lain adalah sangat ampuh dalam mengatasi penyakit TBC, jantung koroner, dan asma. Karena memiliki sifat antioksidan yang tinggi, buah manggis bahkan dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang yang mengidap penyakit HIV/AIDS. Selain itu, antioksidan yang ada pada buah manggis juga dapat membantu Anda dalam menjaga kulit Anda tetap awet muda. Antioksidan dapat mempercepat regenerasi sel kulit dan mencegah penuaan dini.



4. Menghindari penyakit batu ginjal

Dengan mengkonsumsi buah manggis Anda juga dapat terhindar dari penyakit batu ginjal. Hal ini dikarenakan dengan banyak mengkonsumsi buah manggis Anda akan semakin sering buang air kecil sehingga tidak akan terjadi penggumpalan urin di kandung kemih. Buah manggis juga berfungsi mengobati sariawan karena banyak mengandung vitamin C.

5. Mengatasi diare

Tidaj hanya buahnya saja yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Daun manggis juga bermanfaat untuk mengatasi diare, disentri, menurunkan demam, dan dapat mengatasi gangguan saluran kencing. Dan masih banyak manfaat buah manggis lainnya yang akan Anda rasakan dengan mengkonsumsi buah manggis.

Baca juga :  Ini Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan dan Diet Sehat Alami

Namun buah manggis juga dapat memberikan efek samping bagi Anda apabila dikonsumsi secara berlebihan. Karena itulah, Anda tidak boleh menjadi gelap mata karena kelezatan buah manggis. Konsumsi manggis secukupnya dan rasakan manfaatnya.

Nah itulah tadi manfaat buah manggis beserta dengan kandungannya. Semoga bermanfaat buat kalian semua. Kalau menurut kalian artikel ini sangat membantu, tolong share ke media sosial ya. Jangan lupa baca artikel manfaat bengkoang untuk wajah. Terimakasih



Add Comment

Share This

Berbagi itu indah!

Bagikan ke teman kamu di social media, biar mereka gak ketinggalan informasi.