Yuk Simak 5 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia


Selain memiliki cita rasa yang lezat, alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan mengonsumsi alpukat, Anda akan merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, alpukat memiliki manfaat untuk membantu mengontrol kelebihan berat badan. Selain itu, masih banyak manfaat lainnya dari buah alpukat yang bisa Anda rasakan saat mengonsumsinya secara rutin. Untuk lebih jelasnya, simak ulasan mengenai berbagai manfaat buah alpukat berikut ini.

Berbagai Manfaat Buah Alpukat

Manfaat buah alpukat

Buah alpukat sendiri merupakan salah satu buah lokal dan sangat mudah ditemukan di Indonesia. Buah yang memiliki tekstur lembut ini bisa Anda konsumsi dalam bentuk jus yang menyegarkan. Bahkan, buah alpukat juga bisa digunakan sebagai masker wajah. Selain bermanfaat untuk kecantikan, manfaat buah alpukat lainnya bisa Anda lihat pada penjelasan di bawah ini.

1. Menyembuhkan Sariawan

Sariawan yang ada di sekitar mulut tentunya sangat mengganggu Anda, baik itu untuk makan ataupun sekedar berbicara. Oleh karena itu, untuk mengobati sariawan tersebut Anda bisa memanfaatkan buah alpukat. Alpukat memang memiliki manfaat untuk menyembuhkan sariawan karena kandungan vitamin C yang ada dalam buah tersebut.

Baca juga :  Manfaat Jus Melon yang Baik bagi Kesehatan dan Kecantikan

Caranya yaitu dengan menyiapkan buah alpukat yang sudah matang. Kemudian campur dengan 2 sendok makan madu murni, aduk hingga rata. Setelah itu, campuran alpukat dengan madu tersebut sudah bisa Anda konsumsi. Untuk hasil yang maksimal, maka lakukan cara ini hingga sariawan tersebut berangsur sembuh.

2. Melembabkan Kulit

Manfaat buah alpukat berikutnya adalah dapat melembabkan kulit. Kulit yang cerah dan lembab tentunya menjadi dambaan bagi tidak sedikit wanita. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya wanita yang melakukan perawatan kecantikan agar kulitnya menjadi lebih cerah dan terawat. Untuk mendapatkan kulit yang cerah dan lembab, ada cara mudah dan alami yang bisa Anda lakukan, yakni memanfaatkan buah alpukat. Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam buah alpukat ini mampu mengangkat sel-sel kulit mati yang ada di tubuh manusia. Oleh karena itu, dengan khasiat luar biasa buah alpukat ini banyak dimanfaatkan sebagai bahan dasar pada pembuatan sabun dan berbagai kosmetik lainnya.

3. Membuat Rambut Berkilau

Selain bermanfaat untuk kecantikan kulit, buah alpukat juga berkhasiat untuk membuat rambut menjadi lebih berkilau. Anda hanya perlu menghaluskan alpukat yang sudah matang dan mencampurkannya dengan minyak jojoba sebanyak 1 sendok teh, minyak rose mary, telur 1 butir, dan yoghurt. Setelah bahan-bahan tersebut tercampur, Anda gunakan campuran bahan tersebut sebagai masker rambut. Anda juga bisa merawat rambut dengan menggunakan manfaat jeruk nipis untuk rambut.

Baca juga :  Manfaat Biji Alpukat untuk Mencegah Berbagai Penyakit Berbahaya


4. Menurunkan Kolesterol

Manfaat buah alpukat selanjutnya yakni dapat menurunkan kolesterol. Tingginya kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit berbahaya. Oleh karena itu, Anda dapat mencegah berbagai penyakit dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengonsumsi buah alpukat. Selain buah alpukat, manfaat biji alpukat juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan lutein karotenoid pada buah alpukat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Manfaat buah alpukat tersebut dapat melindungi kesehatan mata yang diakibatkan oleh bertambahnya usia, misalnya katarak. Tidak hanya buah alpukat saja, namun manfaat ubi ungu juga bisa Anda gunakan untuk menjaga kesehatan mata.

Itulah berbagai manfaat buah alpukat yang bisa Anda rasakan jika mengonsumsi buah yang memiliki tekstur lembut tersebut. Dengan mengetahui berbagai manfaat dari buah alpukat, Anda bisa menambah wawasan dan mengubah pandangan yang salah terhadap buah alpukat. Jika Anda ingin meningkatkan daya tahan tubuh, Anda juga bisa memanfaatkan buah alpukat ini dengan menambah madu. Dengan mengonsumsi buah alpukat secara rutin, maka Anda tubuh Anda akan terasa segar setiap hari.



Add Comment

Share This

Berbagi itu indah!

Bagikan ke teman kamu di social media, biar mereka gak ketinggalan informasi.